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一例10多年艾滋病恐惧症的康复感谢信
来源:  笑脑新浪blog      更新日期:  2009-6-5 17:03:03

     笑脑,医学背景,从小就深受强迫症社交恐怖症焦虑症等神经症困扰15年之久,康复之前曾经去过当地各大医院及外省医院,服了各种药物、找了无数专家,结果还自感痛苦不堪,无奈之下,决定通过自救来拯救自己,最终走出神经症泥潭。现是国家注册心理咨询师,全身心终身从事心理咨询事业,累积咨询经验5000咨询时。以毕生有限的力量争取协助更多的神经症朋友痊愈!走向光明!

一例10多年艾滋病恐惧症的康复感谢信

 

最恐怖的事情莫过于对死亡的恐惧,过去10年余,我几乎没有享受过一天安乐日子,担惊受怕!生不如死。

病毒似乎蔓延我的全身,我的每个细胞,我的器官和骨髓。我被强烈的恐惧打垮了,生命已经给我判死刑,我就是挨着日子,等待死亡。无数次的检测,确认,询问,甚至我跪下       

求着医生一定要给我最肯定的答案,我到底有没有艾滋病?

我是天下最可悲的人啊……为什么这样倒霉…….

最后医生确诊,我的问题是心理障碍,要我看心理医生,不必往医院跑了。我的第一感觉是;完了!

笑脑老师确诊我为恐艾症,属于神经症范畴。当时我很怕神经这两个字,跟精神病差不多,那期间真是胆小如鼠,生怕哪一刻就死了。

我还是担惊受怕,还是恐惧无比,还是反复 向笑脑老师确认,还是认为我得了艾滋病,我认为我根本就活不长了,早晚得被吓死…….

笑脑老师给我的启示是,其实恐惧什么并不关键,关键在于我的性格敏感脆弱,当然也和我的创伤性事件和负性情绪体验有关,以及我的消极思维模式。我才第一次发现我的问题不止恐艾症那么简单?我是敏感,要求完美,甚至追求万分之一的可能……

“你总是担心万一得艾滋病怎么办,为什么不担心万一不得艾滋病呢?”

“你总是担心万一得艾滋病怎么办,为什么不担心万一不得艾滋病呢?”

“你总是担心万一得艾滋病怎么办,为什么不担心万一不得艾滋病呢?”

这句话盘旋在我脑海里很久了。为什么担心,为什么担心的是最不好的结果,而且只有万分之一的可能,甚至更小,为什么不担心好的事情,反而一直揪着最糟糕的结果不放,看来我真是是有病了。

笑脑老师叫我回去好好反思,好好领悟他咨询期间的话,并且要我在恐惧的时候自己调整,哈哈,我发现我活过来了,艾滋病,也没那么可怕,我担心了10 几年,也没发病,只是出了心理障碍了。

老师说我的问题关键是思维模式的转变,在于我关注的信息,心理障碍的治愈过程就是把问题由硬变软,再把他化成水……我抱着多年的信念松动了,最后被我坚强的毅力摧毁了。我不怕了,甚至有些可笑,回顾过往,我就像一个幼稚的孩子,对不合逻辑的想法过分在意执着。

虽然花了10 余年的时间走了这一圈,耽误了我的青春和人生机遇,但是我还有更久的时间去奋斗,去打拼,相信我的力量会更强大,更比普通人有韧性和觉察。

不要小看咱们恐艾症哥们儿,我们一定比别人活的更优秀。感谢恐惧,带给我无穷的力量喽!

 

 感谢我的恩人:笑脑老师

 

 

                                                                       

***

 



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