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笑脑案例:让你的心做选择
来源:  笑脑网      更新日期:  2009-8-23 16:55:59

     笑脑,医学背景,从小就深受强迫症社交恐怖症焦虑症等神经症困扰15年之久,康复之前曾经去过当地各大医院及外省医院,服了各种药物、找了无数专家,结果还自感痛苦不堪,无奈之下,决定通过自救来拯救自己,最终走出神经症泥潭。现是国家注册心理咨询师,全身心终身从事心理咨询事业,累积咨询经验5000咨询时。以毕生有限的力量争取协助更多的神经症朋友痊愈!走向光明!

让你的心做选择

 

    我没有主见,每次遇到事情都不知道如何抉择,这一直让我很苦恼。我不知道该怎么办。我对自己做的每一个决定都抱有怀疑,我不相信自己,我老是觉得自己的选择有瑕疵,那么坚定的相信:这不会是最好的选择,不会。不知道如何是好,我对我的人生一点掌控感都没有,前方雾茫茫,也不知道该往哪里走,每走一步都反复斟酌,踯躅不前。怕万一走错了哪一步,就会掉进漆黑可怕的深渊。

现在,呵呵,我不害怕了。因为我知道,我的心,会为我做最好的选择。

最好的选择 不是指没有错误的完全正确的选择,而是 选择本身就是最好的选择。

有人生就会有选择,有选择就会有犯错。这是常识。对于错误,我们不需要计较太多。不用害怕做错什么,人生就是对对错错,况且等我们老了回过头来,发现那些对错已经无所谓了。然后, 选择了,就不要后悔。后悔是一种耗费精神的情绪,是比损失更大的损失,比错误更大的错误。换个角度想 犯错也是好事,它能帮我们累积经验,提供锻炼机会,增强心理素质。这些道理真好,也很容易理解,可是我还是迷茫,我还是不知道怎么办。我什么都懂了,但就是不会操作,一遇到问题,一到要做选择,还是痛苦不堪。

一次偶然的经历,让我忽然想到,我的没有主见 完全是因为顾虑太多,真的是完全因为顾虑太多。我想的太多太多了,前怕狼后怕虎的,才会止步不前。于是 我就想 我为什么不能把那些顾虑丢掉呢?我只单纯跟随自己的心,不行吗?

自那以后,我开始与我的心做朋友。每做一件小事我都会跟我的心交流一番,我去买衣服,我的心对我说,“我喜欢这件衣服,我想要买。” 马上顾虑就来了,又是怕买贵喽,又怕选的款式不适合自己,又怕买回去挨批,又怕别人说不好看,又怕自己买完后 会后悔·····统统滚开,我只跟随自己的心。买贵喽?就当是促进消费;款式不适合自己?穿过才知道吧;挨批?我就当耳旁风;别人说不好看?我穿什么衣服,跟“别人”有屁关系呀;怕后悔?多后悔几次 就习惯了,呵呵。拿下。

有人说,你这样累不累呀?刚开始可能有点,习惯以后,就不会了。况且习惯以后,也不会想这么多了,只会是遇到问题的第一反应,就是条件反射的想到:我要跟随自己的心。

千万不要误会我说的意思,我说跟随自己的心并不是说“想干嘛就干嘛”,否则看见啥好就 买啥,那不奏坏哦咧?我是说你的心 也是要有一定的原则滴!

有时候,心也会作错误的决定,当所决定的那件事情发展到一定程度,你的心就会觉察到,她会觉察到 自己好像犯错误了。她会如实告诉你。这个时候,不要责怪她,还是紧紧跟随她,因为她接下来会告诉你,怎么停住,怎么回头,怎么弥补,抑或怎么接受 接受这个无法改变的事实。

是的 心的指引包括教你如何接受现实。比如,有了心灵的陪伴 有时也会迷茫无助,也会情绪低谷,这就是一个无法改变的现实。

所以综上 乱七八糟的所述,亩根本什么也不用害怕,什么也不用顾虑,你的心  向着哪一边,你就往哪一边走,看看她究竟要带你到什么地方。只要你的心不是完全黑的。而我始终相信,这个世界 ,没有绝对坏的人,没有完全黑的心。

我现在要让自己的心 带领我寻找我人生的伴侣。以前为了逃避选择,我甚至希望自己出生在古代,希望父母包办婚姻。内心深深的不安。相了几次亲,老是觉得说不上对方哪里好,也说不上哪里不好,不知道要不要交往。交往的话有一堆顾虑,不交往 有另一堆顾虑。后来都纷纷选择了不交往,说明心灵在那个时候已经给了我指引,是我没有认真倾听。而现在 我的心告诉我,我需要找到一位 成熟稳重 有责任心 宽容 合得来 又孝顺父母的男人。其他的顾虑全部闪开。不用担心他帅不帅,不用担心他高不高,不用担心他有钱没钱,更不用担心别人的言论或是家人的反对,只要我的心觉得他可以,那就可以了。

我觉得我能找到的这样的人,我的心告诉我我能。我的心还告诉我,他好像正在向我走来。 

我的心对我说:“好姑娘 ,加油!”

 

 

笑脑批注:

上文是一位社恐的朋友写的咨询后感悟。加入咨询前她是一位很自卑且追求完美、患得患失的一位女孩子,通过咨询后她变得开郎了,变得接纳自己真实的状态了,且学会面对自己的生活,能为自己的生命负责。此文一字未动,保留了原滋原味,甚至我的这位咨客在写时部分地方没有注上标点符号。



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