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笑脑案例:河南小戴强迫症康复人生感言
来源:  本站原创      更新日期:  2015-2-22 22:33:24

     笑脑,医学背景,从小就深受强迫症社交恐怖症焦虑症等神经症困扰15年之久,康复之前曾经去过当地各大医院及外省医院,服了各种药物、找了无数专家,结果还自感痛苦不堪,无奈之下,决定通过自救来拯救自己,最终走出神经症泥潭。现是国家注册心理咨询师,全身心终身从事心理咨询事业,累积咨询经验5000咨询时。以毕生有限的力量争取协助更多的神经症朋友痊愈!走向光明!

我是一名强迫症患者,同时也伴随焦虑症。但我通过一段时间的治疗和自我康复训练,目前强迫症比以前好很多了,没有那种痛苦的感觉了。焦虑症基本没有了。

我的经历跟大部分人差不多,都说早期的环境能改变一个人,这话很不错,我就是生活在一个很不幸的家庭。在我8岁的时候,父母离婚了,因为母亲出轨了,父亲一怒之下离婚收场,我和妹妹是由爸爸抚养长大。爸爸是做生意的,长期在外,导致母亲生活无聊寂寞,才走上出轨这个道路,看着父母离婚,我们那个时候,感觉就是很不自在,因为我奶奶,致力要求爸爸离婚,也怂恿爸爸离婚,对我妈妈也是百般刁难和嫌弃,这样,我就是从小没有一个完整的家庭。我的强迫症因为家庭原因,属于主因的。因为爸爸能赚钱,离婚后第二年,爸爸给我们找了后妈,一个比爸爸小14岁的女人,在社会上认识的,这或许也是交易吧。我感觉那个女人,不爱我爸爸,但爸爸或许也是需要一个女人来照顾我们,我妹妹那个时候才4岁。虽然,我的亲生妈妈时常也来看我妹妹和我,但基本也是很少见面的,我和妹妹都是我奶奶和爷爷照顾大的。爸爸找的女人,开始还是很照顾我和妹妹的,但随着生活的枯燥和激情的消失,我的后妈,开始对我们懂不懂也会骂我和妹妹,这样的情形,我那个时候内心很委屈,没有我亲生妈妈的那么对我好了,也导致,每次我的亲生妈妈来看我的时候,我总是很委屈,不跟我亲生妈妈说话,我内心恨她,把我和妹妹抛弃了。后来,因为妹妹也到了上学的年纪,爸爸就把我和妹妹从农村带到了城里,我们开始寄宿在学校了,我的后妈,专门照顾我和妹妹,爸爸工作。那个时候,我开始上小学2年纪了,因为,没有自己的亲妈妈在身边,每次开家长会,我都不通知后妈,跟老师说,我没有妈妈了。我从内心很讨厌后妈的。那个时候,我就开始有些内心了,不喜欢跟人说话,总是,内心在想我的妈妈为什么抛弃我,不要我了。 

    

这就是我的小时候的经历,我有强迫症症状的时候,是在小学5年级的时候,我发现自己看书,一定需要多看几篇,心理才踏实,才感觉自己看书了,写字也发现,有些字,觉得写的不公整,觉得内心别扭,一定多写几个才感觉放心,当时,感觉是自己太认真的原因,现在才明白,那就是完美主义。这样的精力,导致我每次课堂上做试卷,写作业都比别人慢一拍,也得到老师的批评和同学的耻笑。这种自我强迫,当时,感觉不是很严重,觉得以后可以调整。虽着自己进入初中,发现更严重了。让自己更加的担心什么,整天为自己为什么比比人慢而感觉自卑,觉得自己大脑笨,开始觉得周边的同学都对自己有另外的看法,每次考试,我都紧张,害怕在时间到了,也做不完,怕自己考试落后,怕自己被同学耻笑,怕回家被后妈责问。担心的东西,越来越多了,那个时候,我开始对自己的这种不良的症状产生了内心的自我厌恶,这种状况,一直持续到我初中毕业。后来,中考考的不理想,进入了当时我们那个地级市很普通的高中,也觉得自己的这种状态,也只能进这样的学校了,随着高中分班考试,我选择了文科,觉得文科,不需要我动脑,我本身也对文学感兴趣。后来在文科班上,我那个时候也青春期,渐渐对女孩子有感觉了,喜欢上邻桌的一个女孩子,但我内心也克制自己,觉得自己这个样子,人家也不会喜欢我的。就这样带着这种朦胧的情感,直到高中毕业。整个高中,我的强迫症症状表现形式很多,强迫思维居多,强迫动作都是几个固定的仪式动作。每次看书,都喜欢把书一页一页数下,看是否页码是完整的,否则,内心不安稳的。晚上,睡觉总是检查下书本是不是放在书包里。动作的强迫,对我来说,这是多做几次就可以缓解,但思维的强迫,让我痛苦难受,每次都想一些自己都觉得可笑的事情,自己一直走不出来这种强迫思维。我甚至喝水都能想到,水杯里有灰尘,担心灰尘喝下去对自己有病,每次去厕所出来都需要把手洗几次,担心有病菌,甚至,吃饭也喜欢把筷子洗几次。这种思维强迫,让我痛苦不堪。整个高中,我就是在这样的浑浑噩噩的状态中度过的。

 

如自己所料,高考我落榜了。后来上了一个高职。本来不想上学的,但实在熬不过父亲的坚持,他觉得不上学没有前途,新社会需要文化知识,他自己觉得是没有上过学,很后悔。现在虽然是小有成就,但也起不了多大浪,觉得还是让我先读完大学再进入社会。就这样,我被动的上了我们市的比较垃圾的高职学院。进入那个学校,我什么也没有学到,主要是适应了大学范围,加上自己的强迫症原因,更让我对大学生活充满了厌恶。不过,上大学对我最大的好处就是让我视野开阔了,也因为上大学,我才接触了网络,以前高中上过网,但没有深入的接触过网络,我自己的这种强迫症,也是因为在大学上网才迫切知道自己很严重。大一的时候,因为了解了自己的强迫症,为了证明是否属实,就去学校旁边的一个医院,诊断了,那些医生,问了我几个问题,让我填写了表,检测了脑电图后,跟我说,强迫症伴随焦虑。那个时候,我才知道,原来自己一直是强迫症患者。医院的医生,给我开了几种药物,让我定期吃。后来,也电话给我爸爸说了,我这个症状,爸爸也不明白,觉得我在外想家,觉得我无理取闹。他只知道给我找后妈,只知道缺钱的时候,给我打生活费。可我当时,内心以及极度的对上学失去兴趣了,在加上这个破学校,没有学习的氛围,跟我理想的文科大学差的太远。后来,自己因为很少跟同学打交道,喜欢一个人独来独往,被同学室友取了外号;独孤派,他们每次看到我看书,吃饭都有仪式动作,他们开始觉得很奇怪,没有当回事,后来习惯我了的慢腾腾,他们也就取笑了,时常他们自己也模仿我的强迫症动作,那种内心的自我孤独感,可想而知。我更加焦虑了。

就在我彻底失望无助的时候,有一个人改变我的末日。他就是笑脑机构的钟庆芳老师。写到这里,我眼睛不禁湿润了,想到自己多年的痛苦,在遇到钟庆老师的时候,我算得到解脱了。

 

认识钟老师,也比较偶然,20129月,我上完晚自习去学校网吧上网,无意中遇到婷婷强迫症康复网站,按照那个上面留的QQ号码,就加了,后来在QQ群上,跟很多强迫症患者一起交流,认识了婷婷群主,再后来,通过婷婷群举办的公益强迫症讲座,认识了钟老师,聆听了钟老师几次的讲座,让我对钟老师更加迫切需要交流,看到钟老师的自身经历和钟老师的求学经历,我对钟老师产生了一种想找他咨询的冲动。后来,自己在婷婷群群管的帮助下,我加了钟庆芳老师的QQ,跟老师了解了许多。老师对我的症状简单的评估了,觉得是强迫思维和动作为主的。我跟老师表示提出了想在他哪里咨询,老师开始表示,他自己已经咨客满员了,给我介绍了其他的咨询师。当时,自己觉得挺失望的,觉得钟老师是不是不愿意接受我,因为钟老师的咨询价格哪个时候,没有跟我说,钟老师表示,如果一定在他这里咨询,可以先了解下他们机构,包括咨询费用等,然后表示等3个月后,才可以安排名额,当时,觉得钟老师可能是真的忙,就跟钟老师推荐的老师联系下。可能自己相对来说,听了钟老师的课程吧,觉得钟老师是过来人,能体会到我的困惑,也是先入为主的原因吧,后来的介绍的老师,我聊了下,总感觉对方没有完全的进入自己的内心,当时,就表示到时再看看了。后来,我自己也多次了解和聆听了钟庆芳老师的讲座视频,也关注了笑脑机构的一些情况。了解越多,感觉自己更迫切需要接受咨询,总觉得自己年轻,不能就怎么荒废了。后来,我主动找了钟老师,我想先报名,等几个月后在咨询也可以。就这样,我决心加入了,后来跟我爸爸也沟通了,爸爸为了怕被骗和对钟老师的了解,也上网和电话给钟老师咨询了,觉得钟老师为人比较诚恳,经历比较丰富,专业知识精神,爸爸就支持我做一年的咨询了。虽然费用不菲,爸爸的意思让我开心起来,再多钱也值,爸爸那一刻让我感觉很内疚,也感觉到爸爸很伟大。


  

后来,终于熬过3个月后,我正式跟钟老师建立了咨询关系。开始的时候,都是通过网络视频,钟老师每次咨询前都跟我预定时间,让我准备好环境和时间,尽量不要为外界干扰。咨询的过程中,我受益很多,很多以前不明白的理论和认知,都明白了。钟老师更侧重用森田疗法和内观结合,开始的时候,我尝试按照老师的方法做了,效果很明显,后来,有段时间,觉得自己也会更加严重了,类似反弹现象,自己总想彻底的解除强迫症所带来的烦恼的心情所致,后来也明白了一些哲理,强迫症指望一下子没有任何感觉了,本身就是不可能的,只有在存在的状况下,才能不断的弱化它,在生活中淡化它,转移注意力,做自己应该做的事情,不要纠结症状。这些常识的理论,真的了解透了,强迫症也就好了。开始我很烦躁,总觉得强迫症治疗,应该跟医院的感冒一样,吃药马上就好,打针马上见效,回想自己在大学里也吃了半年的药物,强迫症没有丝毫好转,还让我严重不少。通过心理咨询,我想应该马上可以康复,但经过钟老师的咨询深入,进行的自我探索的方法更多了,尤其是催眠,让我学会了放松,让我不再焦虑了,强迫症思维,从开始的频繁发生,后来慢慢减少了,也是自己关注担心它频繁的原因,后来,渐渐的觉得来了想法就想法,大不了自己再痛苦下,这样的想法,让我自己也体会到,真的不需要刻意的去担心,刻意的去关注,反而不好,顺其自然这种古老的哲理用在强迫症上面,很有效果。自己的强迫症动作,一直也有,但自己不再讨厌了,觉得是自己的一部分,自己也不产生焦虑,觉得强迫症动作本身就是习惯也好,后来,习惯了,也真成习惯了,慢慢的也减少了频率。内心不在痛苦,不在焦虑,对我来说就已经是重生了。

 

一年的咨询模式后,我也算真正领悟了森田疗法的精髓了,老师表示,以后的时间,让我自己再去领悟,去实践,在生活中领悟森田疗法,促使人格完善起来。当我大学毕业后,踏入社会的那个时候,对我来说,就是重生的那天。我不在担心强迫症了,我要好好的工作,做自己应该做的事。

 

写到此时,我也感谢我的爸爸,没有我的爸爸后来的理解和支持,我也不能如愿的在钟老师那里咨询。也感谢婷婷群群主,否则,我也不认识钟庆芳老师。最为感谢的是钟庆芳老师,没有他的专业咨询,我估计还在走弯路,不知道什么时候才能走出来。

生活真美好,我要珍惜。

希望我的强迫症感言,能对其他患者朋友有所启发。也祝愿天下所有的强迫症患者早日康复,我们并不是没有未来,只因没有找对人,没有了解它,更重要的是克服它,做生活的强者。




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