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一例5年社交恐惧症求助者的咨询反馈
来源:  本站原创      更新日期:  2008-12-10 10:52:33

     笑脑,医学背景,从小就深受强迫症社交恐怖症焦虑症等神经症困扰15年之久,康复之前曾经去过当地各大医院及外省医院,服了各种药物、找了无数专家,结果还自感痛苦不堪,无奈之下,决定通过自救来拯救自己,最终走出神经症泥潭。现是国家注册心理咨询师,全身心终身从事心理咨询事业,累积咨询经验5000咨询时。以毕生有限的力量争取协助更多的神经症朋友痊愈!走向光明!
 

下是机构开业五年来众多真实求助者的治疗体会及个人在康复中的部分领悟与总结,是分别由机构各位咨询老师分别负责咨询的,所有案例均为真实案例,因保密原因,略去实名,如确要验证,在征得其同意后,就可即刻得以实证!,.其个人康复经验仅供参考,不代表机构咨询老师的本人立场.

 

 

 一个社交恐惧症求助者的咨询反馈:

 

**

 

                      康复总结

    先自我介绍下,我是02年全面爆发社交恐惧,最初出现的症状是余光恐惧,后来特别严重,走在路上都怕,那时候刚好是大学二年级,上课,自习都是硬着头皮去的,很痛苦,这种痛苦一直持续到05年,到05年有稍微好转点,但是始终离走出困境还差很多,直到08年遇到钟老师,在钟老师的带领下,大跨步的前进。

 

 

    在师傅面前,班门弄斧,呵呵,见笑了,希望老师能够从我这篇文章中看到我需要改善的地方,或者说还没有痊愈的地方,希望老师指正。

    我现在的状态是,没有自我冲突,可以正常的工作,生活,但是恐惧时常还会跳出来,不知道有没有症状了(应该买个摄相机全程跟踪拍摄,其实我所追求的状态可能是虚的,任何一个点任何一个东西都不可能是完美的),呵呵,应该说干扰比较小了,但是还是存在的,感觉自我还是比较强大的,有自我主见,应该说除了工作时间还受点轻微的余光恐惧外,现在状态是我25年来最好的状态(有一种能够摆平绝大多数事情的感觉,也许是假的,呵呵,自吹了),但是好象还没有达到一种平静的状态,还是有点急躁的感觉。

 

 

     现在具备了很多以前不具备的优点,喜欢挑战(能证明实力和自我存在的价值),喜欢运动(对身体好的我永远都喜欢),有强烈的求知欲(为不可知的挑战积蓄强大实力),喜欢尝试没尝试过的事情(体验各种经历,增加阅历),还有因为我把的接受的底线放到很底的位置,所以不怕任何困难,有一种自我强大和满足感,永远都可以接受最差的状态。

     神经症其实就是一种自我冲突,当自我冲突消失后,也就不痛苦了,所以永远都要给自己留条最底的标准线,别把自己避上绝路。

     我的强迫思维,已经好的差不多了(但是有时候还会头痛+想太多),能够放下了,强迫其实就是一个点,你死抱着不放,等到我们觉得我们应该拥抱更大更有意义的点时,强迫就放下了,但是这个点永远存在,你仅仅是把它放在一个角落里面,不原再浪费你的精力在这痛苦又没意义的点上了,或者说强迫是个黑洞,钻进去没任何意义,只有痛苦,还是退出来迎接阳光灿烂的天空,做点有意义有价值的事情,我是我的体验。

  对于社恐,目光恐惧,我的看法,虽然我现在还没有达到目光完全自由,但经过我这些天的经验总结,我发现当我不要求我的目光完美的时候,我的目光反而自由了,确实也是,这世界上不存在目光绝对完美的人,他们容许目光不完美的存在,反而目光更加接近完美,呵呵,完美是永远不可能的,不存在的,仔细观察任何人目光都有瑕疵,仅仅是他们打心底里接受了这种不完美,认为不完美是正常的,所以目光是自由的。

     神经衰弱,它会使外界刺激放大,和对神经的调控迟缓,导致一种自我反差。

     我一生的两大目标:一,终身读书+实践,为迎接未来挑战积蓄实力,二,提升自我的内在修为,把自我的经历转化为自己的智慧。钱,应该要赚的,不断的提升技术水平,仍然是读书+实践,具备前面的两点,钱应该是源源不绝的。事实证明,也确实如此,仅限于建筑设计行业,其他行业,我不清楚。

 

 

   为人处事,对人友善,多做善事是好的,但是切记一点,对社会上的人还是要提高警惕,不可以轻易的把自己的隐私和弱点暴露给对方,除非你能保证此人不会出卖你。

 

 

   人在世上,我觉得最少要搞清楚的几个问题,什么是“自我”(了解心理方面),人生的终极意义是什么(去书中了解),在现实社会中自己想要的生活是什么样子?那几点是最重要的(自己体验)?世界,宇宙是什么样子?(旅游+坐太空船)。



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