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以森田理论矫正人生(四)
来源:  笑脑网转载     更新日期:  2009-5-21 18:19:42

           笑脑,医学背景,从小就深受强迫症社交恐怖症焦虑症等神经症困扰15年之久,康复之前曾经去过当地各大医院及外省医院,服了各种药物、找了无数专家,结果还自感痛苦不堪,无奈之下,决定通过自救来拯救自己,最终走出神经症泥潭。现是国家注册心理咨询师,全身心终身从事心理咨询事业,累积咨询经验5000咨询时。以毕生有限的力量争取协助更多的神经症朋友痊愈!走向光明!

  顺应自然,是森田正马教授及其后人所倡导的神经质症的治疗原则。 有一种社交恐惧症者,见人害怕,不知所措,这类症状形成后,难以排除。譬如疾病恐怖乾,整日强迫性的反复洗手,这种强迫动作形成后,用意志的力量无法控制。如果强行意志力量控制,必然出现负性心理现象。如果强行用意志力量控制,必然出现负性心理现象,不仅不会消除症状,反倒使症状恶化。对于出现的症状,只有接受,这就是顺应自然。见人恐惧与人接触时出现恐惧,就让它恐惧,不经过恐惧的煎熬就不能战胜恐惧。即使惶恐不安,也完全由它去,不必回避。事实证明,这样做了,内心冲突反倒会放松。 人们都有上进心,有生的欲望。日本学者高良武久教授认为:神经质乾这种欲望更为强烈,其强度超过了限制,就会出现症状。如过分注意自己的身体健康,就会产生疾病的恐怖。相反,对自己健康状况满不在乎的人,也就无所谓疾病恐怖疾病恐怖或死亡恐怖。过分完善欲者,容易产生强迫检查,对做过的事情不放心,反复查看。而做事马马虎虎,不考虑后果的人,就无所谓反复检查……如此等等。 人为了满足生的欲望,会做出自己的努力,顺应自然就是种努力的重要方面。行为影响性格,只有实际行动,才能调动人的全部意识,实际行动是提高人们对生活的适应能力的最直接的促进剂。人只有实际行动,才能体验到自信。例如,见人恐怖症患者,不去回避人,而是带恐怖心理与人接触;强迫洗手者,有出现洗手冲动时,仍努力坚持正常工作。只有这样,才能像正常人一样生活。 神经质症乾不敢面对症状,而逃避痛苦。他们因为害怕疾病就不外出;因为见人恐怖就避开了人群;因为失眠恐怖就不工作……所有这些现象,都是对痛苦的逃避。患者采取这种态度,就永远不能从痛苦中解放出来。那么正确的做法是什么呢?森田先生有句名言"忍受痛苦,为所当为。"这应当成为神经质患者的生活准则。不洁癖者害怕不洁,但却同时坚持打卫生;失眠恐怖患者忍着痛苦坚持日常工作。患者一切忍受痛苦,一边做应该做的事情,这样就可以在不知不觉中得到自信的体验。一旦体验了这种自信,就会领悟到自己的症状,这些症状实际上是主观臆造的产物。同时通过性格的陶冶,使神经质症患者认真、勤奋、好强等性格的长处得以发扬,这在治疗中可起到积极的作用。 人要正确地认识客观事物,就必须面对现实。客观现实与主观愿望不完全一致,有时还会完全事与愿违,因此,我们必须清醒地承认事实,如果我们去面对现实,企图将不现实的想法变现实,就会产生幼灭的痛苦。神经质症患者就不能正确地对待客观现实,他们把理想和欲望扩展到完全不可能的范围。有人在众目睽睽之下感到惶恐,这是人之常情,我们应正视这一事实,即使感到不安,也不对此抗拒,这样就不会产生症状。如果对此抗拒,不能顺应事实,就会出现心理障碍。正如有人力求绝对干净,结果便造成不洁恐怖一样。假如采取顺应自然的态度,做到对客观事物积极服从,情况就会不同。既然神经质者的痛苦不能解脱,那么就会索性去接受这一事实。当痛苦达到了极点,体会到确实无力反抗这种痛苦时,心理冲突就会突破,痛苦反而会减轻。 神经质症患者把注意力固定在自己的症状上,不易使其转移。对于患者本人来讲,他们力图使自己的注意力从症状中转移开来,结果越是想摆脱,注意力反而越固定在症状上。对此,仍要强调,必须坚持顺应自然的态度。对此,仍要强调,必须坚持顺应自然的态度。对患有强迫思维的神经质症者来说,读书时不断出现杂念,那就坚持带着杂念读书,这样杂念反倒减轻,因为他们无形之中把注意力集中到书本上了。 总之,神经质症患者愈是相去除去症状,逃避痛苦,就愈会使内心冲突加重,苦恼也就更深。因此,维持原状,绝不回避,努力去做应该做的事。这种顺应自然的态度,对于治疗神经质症来说,至关重要。 



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