也不知道前世造的什么孽，年纪轻轻的竟然得了强迫症，让我整整痛苦了五年，如今，虽然已经康复，但每次看到网络上有关强迫症的话题，我还是禁不住的去回忆过去，感觉那种印记早已烙印在我的记忆中，每次有人触及它，我就会再一次的被唤起这个痛苦。

对于强迫症的康复，我自认为只要不痛苦，只要不影响自己日常工作、学习、生活即可，即使还有一些所谓的强迫动作，其实，也不影响自己的心情，这也算康复，显然，我属于后者，因为我现在还偶尔有些强迫动作，但我并没有感觉到痛苦，焦虑，相反，我现在看待这种现象觉得就是天然型的附体感觉，有它才是正常，这就是我心态的改变。因为我知道这就是宿命，既然存在就是合理，千古不变的真理。

强迫症也有一定的好处，就是做事认真了，虽然重复几次，但心理踏实，减少了失误的机会，这就是强迫症的副作用吧。我主要是强迫动作和思维，五年时间里，强迫症动作已经泛化许多，从开始的数数字，洗手很多次，关门很多次，到后来的担心开车怕出事故，以及坐飞机怕掉下来，都是属于强迫思维，那种每天都会有几个突然闪入的念头闯入我的大脑思维，每天都要跟它们做无谓的斗争，荒芜了我的时间和精力，五年的宝贵时间，让我失去很多，当然，现在也是一种精神财富，因为强迫症，我变得更加的勤奋了，变得更加的对生活的热爱，以及对一些事情的看法。

幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭都有各种各样的原因。我出生在一个单亲家庭，从我3岁的时候，父母离异，我跟母亲一起过，后来母亲改嫁，我又跟父亲过，童年生活，没有丝毫乐趣可言，从小自我感觉就是一个弃儿一样，随时可扔掉，父母的不负责，让我对亲情感觉很淡，人都是为自己而活。自从上初中后，自己变得自卑起来，很多活动需要母亲参加，我都没有机会去参加，有时候也得到不少同学的取笑，单亲家庭的孩子容易自卑，敏感，在我身上完美的体现出来，很多事，不敢去主动参与，看到别人家的孩子都有父母陪伴，我显得更加的落寞，偶尔也会伤感，初中不善于社交，埋头苦读，幸好，自己高中顺利考上了县里最好的高中，但自己的强迫症症状这个时候开始发作了，不知道什么时候，自己对数字非常在意，看到数字“4”，联想到“死”，讨厌“13”等数字，走楼梯喜欢每个阶梯都需要确认数一下，才感觉到内心踏实，洗手也变得更加频繁了，时常洗手半小时以上，手都搓红了，这种强迫动作的养成，也是慢慢形成的，后来发展成为思维的强迫，总是感觉喝水有细菌，细菌会进入人体，最终，自己也被毒死，这样的念头每天都有好几个，对死亡的恐惧。

就这样带着症状进入了高三，高三那年压力很大，自己的强迫症也加重了，最终，自己高考考上了三本，虽然自己不甘心，但也能只能接受既定的现实。上大学后，自己才意识到自己得了强迫症，通过网络上相关视频和报到才了解强迫症是一种神经官能症，需要及时去治疗，我想找别人给我指导下如何摆出这种强迫症思维和动作，让我重新正常起来，但免费的解答终归有限，高三开始，我管了社会中很多心理咨询机构，其中笑脑心理机构是我最早知道的机构，虽然没有正式加入咨询，但对于相关老师的资质介绍，我还是很向往找个老师来咨询，但同时也对心理咨询机构不信任感，总觉得心理咨询师动动嘴皮就能治疗好，觉得天方夜谭，还是去医院正规大夫去治疗，带着这种偏执的认知，我没有去心理机构，因为看病也需要钱，我不得不把自己的真实病情告诉了父亲，让他带我去医院看病，父亲开始觉得我是在矫情，后来，觉得我确实有些“不正常”，才同意带我去了市区的医院，做个精神门诊，得出来的结果是我有强迫症，还有焦虑症，轻微的精神分裂，这种依靠填写心理测量表格的方式，虽然有些武断，但多少还是能反应一些情况的，最后，医生给我开了一大包西药。就这样，我算第一次接受心理治疗了，但接下来的一年里，自己不停的去医院开药，自己的强迫症也是不断地出现新的问题，开始吃药的还是，觉得症状能缓解一些，强迫动作和思维感觉少了不少，但没有过一段时间，症状继续有了，吃药也容易造成自己头昏，是药三分毒还是有道理，吃到后来，我自己都不想吃了，这种吃药为主的治疗，我觉得还是不适合，起码不能这样根治我的强迫症。

这种方法不行，需要换种方式，于是我跟父亲说，我要做心理咨询，需要支付一笔咨询费，父亲也没有说话，大概的想法就是让我看着办，只要能有效果，他还是乐意帮助我的，毕竟，我将要大学毕业后，出来找份工作养活自己，现在需要把我的病给看好，就这样，我开始找咨询师咨询的计划了。借助于网络，我开始找的是在北京的一家心理咨询机构，因为觉得北京的咨询师要权威些，前后一共缴纳了20次咨询费用，咨询大概半年，该咨询师还是专业的知名大学的心理学专业，对于强迫症，他没有真正的体验过，仅仅从心理咨询的技巧方面给我做咨询，显然，咨询了一段时间后，我并没有向他期望的方向好转，他自己都觉得有些力不从心了，后来还是结束咨询关系，帮我转介绍了另外一个咨询师。

接触笑脑机构，是在我大三的时候，自己因为想考研，但面对自己的强迫症干扰，自己感觉到一种莫名的痛苦，内心也是极度渴望能治疗好强迫症，但经历过医院的开药和咨询师得咨询，并没有然我彻底有好转起来，一度对心理咨询感觉到绝望，但就在我迷茫的时候，那个北京心理咨询师转介绍的同行，并没有跟我确定咨询关系，而是给我介绍了笑脑机构，其实，我也了解笑脑机构，但一直都没有加入，主要是考虑咨询费用承受不起，尤其是钟庆芳专家老师，咨询费用要高不少，考虑到经济方面的原因，也是没有找他，经历过这个心理咨询师怎么推荐，我感觉到钟老师应该是不错的，有人主动推荐，想必也是行业知名的咨询师了，但考虑到咨询费用，自己也是权衡很久，把自己的想法告诉了父亲，没有想到父亲说，只要效果，花钱都是小事，但花钱再少，没有效果也是白搭，父亲的意思，让我可以找钟老师做咨询，费用可以支出，就这样，我找到了笑脑机构钟庆芳老师，跟他介绍我的情况，先给我评估下，然后给我提出了咨询方案，最终，我选择了一年模式，那一刻，我充满了希望，希望后面能如期的康复。

咨询过程中都是大同小异，基本都是类似的咨询流程，不过唯一不同的，钟庆芳老师的咨询技术方式多样，不是拘泥于那一种技术，开始三个月给我用森田疗法和内观疗法，后来结合精神分析给我做深度的潜意识的咨询，让我有个适应的过程，了解症状的表达含义和潜意识的一些想法，通过多种方式，让我更加的了解自己以及行为背后的动机，我们制定了不同咨询时期的咨询目标，通过自己的努力，基本也能配合老师布置的心理家庭作业，咨询的三个月，我自己以及对症状有种免疫的感觉，不在关注症状，生活变得有节奏起来，钟老师的的咨询本质就是不要把强迫症当成病，去标签化，然后进行正常人生活轨道，带着症状去生活，做有积极有建设性的事情，如此，才能更好的为所当为，顺其自然。

终于，在自己身体力行的基础上，一年咨询结束后，我如释重负，终于迎来了春天，自己也顺利考研成功。后来研究生三年后，自己毕业进入了自己想去的单位，我想，这就是强迫症带来的一些积极的行为思考，主观性强了，生活更有节奏感，有目标，才有未来。