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来自强迫症患者的感同身受

    2021-12-29  浏览次数:747

看到别人的强迫症,勾起了自己的强迫症回忆。

昨天,跟同事去进行产品收货服务,看到一个操作工人,为协助我们换工作液,一直把废液来回清洗不亚于5次,我跟他说,不需要清洗怎么久,一般都是建议清洗两次基本干净了,他没有听我的话,直到后来,我们一起去卫生间,小便后,我们都同时洗手,他足足洗了半小时,我看到他的那一幕,我下意识的沉思,因为他的行为,我再熟悉不过了,因为我曾经也是一名强迫症患者······

那是2009年的时候,我22岁,我从广东深圳来到上海,主要是来接受心理咨询的,为了赚取咨询费用,我就在上海这里找了份工作,每周去做心理咨询,我主要是强迫,在深圳本地也看过精神科的医生,但治疗半年后,效果不好,我后来在网上找到了一家可以做强迫方面的咨询,但要求做面询,我考虑到来回车费贵,也想自己去大上海见识下,于是就说服了父母,一个人坐火车来了。

那个时候,我已经中专毕业3年了,在深圳几家工厂做过工,但因为强迫的影响,后来都辞职了。也是想尽快地把自己的强迫治疗好,再去打工。我主要是强迫动作为主,强迫思维也有,但没有强迫动作的明显和频繁。因为工作的时候,主要是流水线工种,强迫来临的时候,自己很痛苦,不得不停下来去做那些没有意义的动作去缓解自己的焦虑,这样就会影响自己的工作效率,时常出现了工作上的失误,最后,主管也看不下去了,让我还是辞职走人,找个适合的工作。来到上海后,我找了份服务行业,给人端盘子,一个月休息2天,平时工作都是早上10点到晚上10点,有时候忙起来的时候,自己的症状会少些,当不忙的时候,自己就容易陷入症状的焦虑之中。

在上海咨询一年,后来效果不好,自己也就没有再做咨询了,咨询师也有不少,表示给我换个咨询师,我也拒绝了,因为我觉得他们的咨询理论侧重到佛家思想,要求接纳,每次咨询就是那几句重复的话语,让我心生厌倦,觉得咨询师不专业,敷衍的态度,我没有再续咨询,我想着自己先看下自己的自我修复能力,以及再赚点钱,找个专业的心理咨询给我治病。就这样,我在上海继续打工,因为是包吃包住,大概一年后,我赚取了足够咨询的费用后,那个时候,基本都是以网上聊天为主,网络上有不少论坛,自己也喜欢浏览网页。

有一次在网上,看到钟老师介绍,经过深入了解,我们约定了几次面询,都是在上海给我做面询,咨询的方式和上个咨询师还是不同的,给我用森田疗法,那也是我第一次知道这个名称,他跟我解释了这个疗法的主要操作,属于人人都能学会的操作,简单,易操作性,主要是能实践,从开始给我的家庭作业计划,我都能完成。主要是就是早上跑步,每天坚持跑步一个小时,晚上下班后,坚持写日记。

因为那个时候的咨询要求,让我养成了现在早期的习惯和写日记的习惯。他也给我用过催眠的方式给我做一次内心自我觉悟的过程,我感觉很新颖,原来人的潜意识可以这样做的,也是觉得心理学很神奇。我那个时候,一边每周一次远程咨询,一边继续打工,生活和咨询完美地结合起来,真正做到接纳,和做建设性的积极的生活,我才发现,森田疗法是不错的心理咨询技术,虽然这个疗法来自日本,但本质还是来源于中国,道家思想也是提倡无为而治,顺其自然的。但领悟这种精髓,才能自我修复,治疗的过程中,也出现过断断续续地反复几次,但钟老师给我说这是正常现象,也是一种向良好的方式演变的苗头,就这样,在钟老师的指导下,我也是认真的履行钟老师布置的家庭作业,这种知行合一的方式,让我进步很快,不到一年,我强迫症已经康复了,后来我也就正常的生活了,钟老师说我有悟性,也是康复的快的原因。

其实,对于咨询,我觉得还是找对咨询师,信任咨询师很重要。信任咨询师,才能让自己不折不扣地去执行老师的家庭作业,还有就是合适的心理咨询技术,森田疗法,比较适合我这样的性格特点的人,跟森田本人有些像,就是最为适合的人。通过心理咨询,我也让自己明确了自己的奋斗目标,结合自身的专业背景和能力,后来我没有从事服务行业,回到了深圳,在那里找到了一个传统企业,开始在里面做操作工,一直干到现在,担任售后主管。这次看到客户的那个终端现场服务人员的“行为艺术”我不禁想起了曾经的我,如果当时没有接受心理咨询,估计我现在还是这样,甚至更严重。

心理问题,早发现早治疗,才是根本。时间是宝贵的,人生的精力有限,我们需要把能量用在正途上,实现自己的人生价值观。最后,感谢钟老师,没有他的心理指导,我没有那么快走出来,也是自己人生中的贵人。

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