最近经常看到有的网友谈到,受网上所述症状的感染自己也出现类似症状。如看到讲述强迫吞咽唾液,自身受到感染也出现这种症状,并因此晚上失眠;看到赤面恐怖的介绍后与人交往时也有脸上发热的感觉,不断地照镜子观察是否脸红。对于网上的文章越看越担心,害怕自己再看下去也会形成那种情况,但不看又不甘心,因为原有的心理困扰并未解决,不愿放弃上网寻找解决问题的办法,为此而心情矛盾。

其实对受感染出现症状的担心有些盲目。在日常生活中我们会遇到这样的事情,看到别人吃酸的东西自己嘴里也会发酸,旁边有人吃饭自己也会分泌唾液。这是互感现象,是正常的自然客观存在。你若强制性地不让嘴里发酸,不分泌唾液,违背了自然客观存在,是不可能成功的。离开产生互感的环境互感消失了,但回避是解决问题的最佳、根本办法吗?不是。其实,即使你仍在这样的环境,当你任其发酸、分泌唾液,抱着接受的态度,适应了,这种现象也会逐渐消失的。

自己有过类似体验,当看到森田疗法书中鼻尖恐怖症这一段时,也感到不适并有症状;看到强迫吞咽唾液也有感应,但对此没有排斥,而是顺其自然。因为我的“固结”不在这里,只是这方面有些易感素质,敏感一些罢了。我是老强迫症患者,最开始是强迫观念,后落脚在恐怖症上,中间也出现过对尖锐和锋利物体的恐惧,因这一恐惧不是我的根本固结,后来消失了,至于我的强迫观念为什么固结在一句话上,恐怖症为什么长期固结在对领导的恐怖,这是由我的特殊性决定的。

通过森田疗法的熏陶我懂得,对鼻尖恐怖和强迫吞咽的不适不会成为我强迫症的内容,因为各人强迫观念症状不可能轻易转移,因为这是由强迫症的特征所决定的,若真是如此,要么他只是有神经质性格的倾向而不是强迫症患者,要么已接近痊愈。当自己抱着这样的观点去对待这些问题时,感到轻松、无所谓、没有焦虑,很快消失了。至今已适应,看到什么症状对我都不会带来负面影响。客观地说,对网上所谈症状产生的不适属于“互感”,是正常现象。对这种因“互感”而产生的不适若刻意排除是不科学的态度。当你抱着顺其自然的心,任其不适,这种感觉就会消失,最后适应,你会产生一种平常心。