为了更好地处理自己的神经症障碍，自己从网络渠道获得一些咨询师信息，于是一边工作，一般进行网络求助，通过跟几个心理咨询师沟通后，也更加确认自己以前认为是强迫症的症状，仅仅是还伴有其他神经症并发症，主要是焦虑，抑郁。那个时候，自己正面临研究生的提交论文的阶段，自己暂时放下了治疗，也是想着先毕业后，找份工作养活自己，尽量不要花父母钱，于是，自己一边通过网络看一些免费的治疗性视频，一般积极的在找工作单位，通过学校人才就业推荐，自己顺利签约一家生物制药工作单位，通过毕业后拿到毕业证，学位证后，正式转正上班。自己也终于把工作的事情解决了，也就安心地准备毕业论文，答辩事项。终于，顺利答辩通过，几年的付出终于有了回报，自己的考研之路充满了艰辛，困苦，能熬下来也是一种人生的信念的坚持。

工作也在读研究生的城市，自己选择这个一线城市，也是觉得将来更有发展空间，主要工作是药物研制，跟自己的专业很有关联。工作稳定后，自己开始着手寻找咨询师给自己做心理治疗服务，开始找的是一个本地的咨询师，属于心理咨询师二级，看她比较有亲和力，简单的沟通下自己的症状后，开始了首次心理咨询服务，我们每次咨询之前缴纳咨询费，按照300元/小时，每次50分钟进行，因为刚毕业参加工作，自己的薪水也很丰厚，还能应付这样的咨询费用。自己总觉得自己应该咨询几次差不多能康复，没有想到做咨询后，症状还是依然存在，这种强迫症顽固的症状，总是时好时坏，咨询师给自己主要是采用认知行为疗法，分析自己的认知偏差导致，结合一些现实的正常人的情况，给自己做一份分析，但自己总是觉得这种改变自己的认知，似乎对治疗强迫症来说并不太有作用。

按照咨询师的要求，自己也适当地进行接纳，接纳症状还是有些困难，伴随工作比较繁忙后，自己的强迫症症状明显也增加了，自己越是着急去早点通过心理咨询来康复，越是欲速则不达，感觉症状还是依旧的不断迂回，咨询师对我的症状也是慢慢变得力不从心，终于在做了20次左右后，她看到我的症状，还是依旧如此，也觉得自己胜任不了，让我去医院精神科开药物，辅助吃药治疗。

这样，自己终止了心理咨询，开始按照咨询师的建议去了本地的三甲医院，医院的精神科给我诊断也是强迫症症状，给我开了抗抑郁药物，开一大包药物，另外还每周辅助一次心理咨询，每次700元/小时，自己接受了3次咨询后，就没有再继续了，因为那个医院的心理咨询师，感觉还不如前面的心理咨询师说的让我接受，总是沉默，自己觉得说的多，他说的少，这样的服务感觉不到多少诚意，后来还是停止了心理咨询，接受药物一段时间。

不过吃药半年，感觉自己虽然抑郁情绪有所好转，但强迫症的症状还是依旧出现，强迫思维，动作还是如影相随，挥之不去，让自己从吃药的方式来看，还是不能根治自己的症状，于是，自己在吃药半年后，自己不再去医院接受药物治疗。自己想通过自己的方式看如何能走出来，看一些强迫症康复的书籍，还有网络上听一些咨询师的讲座，总之，能找到有关强迫症治疗的资料的书籍或讲座，自己都会去下载听和看，后来发展到对必须要采用这样的行为才能缓解自己的焦虑，感觉对强迫症治疗也开始强迫了。

就在这个时候，有次偶尔的浏览网络，看到笑脑机构钟庆芳老师的一段强迫症录音讲座，他说不要把症状当病，康复的前提是开始去标签化，开始向正常人那样从事正常每天的事情即可，他的这种理论，我觉得很有启发性，单纯的纠结症状还是不行的，后来通过继续看钟庆芳老师其他的视频录音，自己更加的相信钟庆芳老师才是真正了解强迫症的人，后来通过笑脑机构官网了解到，原来钟老师自己就是曾经强迫症病友，难怪理解的怎么渗透，通过他的专业学习背景和强迫症治疗的一些专业讲座，我开始关注笑脑机构，同时也网络上打听钟老师的咨询效果，后来不少人说钟老师的咨询很专业，但收费也不便宜，其实，对于咨询费，我后来也了解到不能只看便宜，如果没有专业效果，就是免费的也会影响咨询效果，增加来访者的病情，所以，重点不再价格，在于是否有效果，价格仅仅是一个衡量咨询师的价值和专业程度。

后来通过自己工作几年积攒的工资，自己也有能力支付钟老师的疗程咨询费用，开始自己也是犹豫不决，总觉得这不菲的咨询费抵得上半年的工资了，万一效果不好，咨询费就打水漂了，自己也是给钟老师电话几次，咨询下咨询的有关方略，钟老师开始对我进行了初步评估判断，觉得我的强迫症属于他们机构的咨询业务范围之类，因为病程超过5年，建议做1年的心理治疗，钟老师说的意思，来他这里做咨询，也有很多人现在别处咨询师处做过，甚至还去过很多医院的精神科，很多都是没有效果来我这里的，对于没有效果，他说也未必别人没有效果。

咨询的第一条要求，来访者先要信任咨询师，有信心才能激发这种关系的和睦，愿意做咨询服务，咨询服务的本质是协助，而不是帮助患者本人康复，需要自己努力，按照咨询师的要求，配合咨询师的家庭作业，才能一起为强迫症康复做努力，而不是单方面的，听到老师这样的言论，自己似乎前面确实也是没有完全信任咨询，总是质疑中接受心理咨询，选择咨询师，适合自己很重要，也不能迷恋权威，更不能随便选择。通过对钟老师对强迫症治疗的理解，以及看到很多强迫症案例的康复自传，对钟老师的方法还是很信任，特别是钟老师的专业背景很多，看他咨询时间超过1万多小时，结合他的各种咨询技术的学习，我感觉到钟老师会给我做好心理治疗的，就这样我开始正式加入了笑脑机构一年的咨询模式。

咨询的过程，也是自我修复人格的过程，通过前期的森田疗法，给自己看待强迫症的本质，接受这种症状，按照正常人的生活去生活，后面都是通过动力精神分析，内观等多种心理咨询技术柔和，钟老师的咨询理念是采用多种方式的综合心理咨询，而不是拘泥于一种，这种咨询特色让自己也觉得自己适合哪种，自己特别喜欢这种长程的精神视角来分析自己，自己的人格特质以及原生家庭的原因，自己通过分析，潜意识的挖掘，自己了解到原来自己得强迫症也是有原生家庭的原因，父母的过度干涉和正统的教育，压抑了自己的天性，自己很多时候负面的东西没有及时得到释放，小时候委屈了也不敢表达出来，跟同学闹矛盾了，也不会去告诉老师，甚至研究生期间，自己被导师的野蛮要求，也不敢怒，这种把负面压抑的能量都自己消化了，才是自己性格变得内敛，敏感多疑的人格特质。

后来通过钟老师的层层分析，自己也学会了和自己和解，重要的是如何面对现在，如何展望未来。通过心理咨询，自己也开始长程的发展眼光看待自己，自己总是觉得先把强迫症治疗好才去谈恋爱，才会建立婚姻，才会做自己想做的一切，钟老师给我的指导师接受目前的症状，需要立即行动，自己的想法需要立即行动，建立短期目标，中期目标，长期目标，终极目标，自己觉得以前没有方向感，通过咨询，自己对生涯规划也渐渐清晰许多。

通过一年的心理咨询，自己不再迷茫了，症状也是在开始的几个月内有所缓解，钟老师说的所谓康复，就是自己能正常人生活，不再为症状焦虑，不影响自己生活即可，其实，按照这样的理念，自己也算康复了，可能还有症状干扰自己，但自己不会想着去控制它，甚至想脱离它，现在想着如何让它不影响自己即可，自己按照钟老师说的积极有价值的生活即可。

写这些，其实，自己已经从咨询过程中出来3年了，偶尔也会关注下钟老师的事业进展，看到那些患者写的康复案例，自己也萌生写下自己的人生经历，特别是自己治疗强迫症之前的经历，也通过咨询钟老师是否可以把他和他的机构写进去，他说可以，钟老师也时常说，自己常常做心理治疗，特别是强迫症的治疗报告，也时常会征求来访者的同意，都会匿名处理，通过这些咨询康复案例分享，让更多的有信心对强迫症的治疗，他还说有时候自己被督导也会拿一些经过同意的强迫症案例来进行专业分析，这也是行业的伦理道德，也积极拥护我可以根据自己的亲身经历写一些康复心得，让更多的人了解你，或许还能有所裨益，其实，热爱写作的我，写了这么多，感觉也都是个人心路历程，回忆自己的片段罢了，如果真有所对同样和我一样的强迫症朋友有帮助的话，那也是这个文章的最大心理安慰了。

目前自己已经康复，结婚生子了，对未来也是充满信心，对于强迫症治疗，我想说的是，需要尽快治疗，这种情况不能拖延，容易把心理能量耗尽，到时候更加的难治愈，还有就是找到合适的心理咨询师最好，需要看个人的专业背景，以及强迫症的咨询经验很重要，最重要的是，咨询需要配合咨询师，信任也是必须的。最后，自己要有信心，未来是自己的，需要把我住现在，努力治愈好心魔，来日方长，做个自信的自己。

（完）

注明：案例征得咨询者的书面同意，愿意公开发表，为了保护案例隐私做了专业伦理技术处理。