千万不要把强迫症当成敌人,因为我们是斗不过他的。要把他视为朋友,承认他,接纳他。他其实就是你的朋友,在你不记事的时候,你们就认识了,不过你后来把他忘掉了。他不光是朋友,还是好朋友,总在你遇到现实困扰、心情不好的时候出现,用一种很特别的方式,把你的注意力吸引到他这里来。他还非常大度,只要你承认他是你的朋友就行了,并不要求你对他太关注太热情,你该干啥还干啥,他不怪。他只要见你的心情好起来,就达到目的了,觉得再待下去已没有多大意义,就回他自己的家——潜意识中去了。相反,当他找上门来的时候,你不但不认这个朋友,还把他当叫花子,拿打狗棍轰他,他就对你狗咬吕洞宾的行为非常气愤,为显示自己的力量,他将强占你的家园,做你的主人,永远控制你。我强调,强迫症绝对不是你能“战胜”的,只能等他主动撤退。臧天朔的《朋友》怎么唱来着,“如果你有新的彼岸,请你离开我”。新的彼岸就是工作、学习、娱乐,是行动。