人要想获得任何东西都需要付出一定的努力。想得到食物，就要花钱或通过劳动去获得；想得到别人的好评，就要努力工作学习、孝敬父母、助人为乐；想获得健康就要经常付出辛苦去锻炼身体，注意饮食，保持乐观情绪。最大限度地做有益于别人、自己、家庭、社会的事，在这些活动中做出成绩，受到尊重，才会快乐。很多人只是怕得病、怕被人瞧不起、怕财产损失，而怕的背后其实就是想获得，如获得健康、尊重、财产等，而想获得就必须先付出，不懂得这个道理，就会不知怎样付出，而不付出当然很难得到自己想要的结果，得不到想要的健康、尊重、财产等就容易产生不安、烦恼、抑郁等症状。