森田疗法的理论虽然重要，但是按照这个理论去行动、反复实践更为重要。从身体锻炼中改善身体素质，从各种行动中改变不良生活习惯，提高人际交往能力、工作能力、适应社会的能力、解决困难的能力，而在收获各种能力提高的同时，也会带来抑郁症状减轻的效果，因为这使得精神能量从围绕死的恐怖的行动转变到围绕生的欲望的行动。这说起来很简单，但是患者不一定都能马上理解其重要性，不一定能马上做到这些。若总是怀疑这样做的有效性，即使是行动也是很被动，而且不持久，就很难得到持续的效果。很多患者以行动难以开展为理由拒绝行动或者不能持续地去行动，甚至为此躲避医生、躲避治疗，那么医生和家人、亲友不断督促、鼓励就具有重要的作用。必要时要与患者一起行动、一起做事、一起体验，带动患者做事，以不断提高患者的行动力。