可以认为：不安，乃人们安心生活所需的安全阀

森田疗法教导说：七上八下，提心吊胆，这种不安感是人类安心生活所需的一种安全阀。无可置疑，任何人都有不安感；它是人能否安心生活所需的一种警惕心理。欲将不安感视为异物而予以排除，当然不对。

谁都经历过：在应考、面试、开会发言或提职考试前所感到的不安，而且也是必然如此，根本不足为怪。而且正因为有这种不安感，人们才十分谨慎，努力学习，或认真做好发言的准备。不安感也是为人们能安心生活而安置的一种预备信号，也可以说是人本身所自然具备的一种心理现象。

一切动物似乎皆有这种天性。据说，人在面临恐怖时，例如被兽咬住，一瞬间脸色发青，毫无血色，这也是为了在这种情况下尽量少出血的天性。这是人所具有的保卫自己的本能。不安感即是这种本能之一，它是与人生俱来的。

再譬如，与异性相会时会感到害羞或不安。然而，正因为感到不安，才产生这样的心态：不要失礼于对方，要多费些时间，了解相互的脾气秉性，于是双方很快结合了。在这里，不安或害羞显然是十分必要的。若这样想，那严重的异性恐怖症患者，也会改变对异性的看法吧。