在森田疗法中，有一种用于治疗神经症的方法。它与“顺应自然”的原理一脉相通，即：使其“忍受”不安和恐惧。譬如，有一种所谓“读书恐怖”——因理解不了书的内容而感到苦恼，遂一见书上的印刷字样便产生恐惧。他的这种恐惧心理一直未得消除。在这种情况下应强迫自己坐在桌前开卷读书。也就是说，不是在恐惧心理消除之后采取行动，而是一边“忍受”恐惧心理，一边设法使之先采取行动。这一点，正是森田疗法与弗洛伊德的精神分析疗法和弗洛皮的行动疗法的重大分歧。

无论精神分析疗法或行动疗法，都着眼于从心灵深处消除“不安症状”。与此相反，在森田疗法看来，这种不安和恐惧等心理状态是人所共有的；也可进一步理解为：它是人生所不可缺少的。这就是人称森田疗法具有实践性的缘故。