精神交互作用是森田疗法的一个核心概念，它解释了症状形成和持续存在的原因。关于精神交互作用的解释其实也很简单，就是当你去关注一个身心现象的时候，这个现象会过敏，这个过敏的感受会吸引你更多的去关注它，最后形成恶性循环。

就好比躯体症状的朋友。因为焦虑的存在它可能会引起躯体的不舒服，比如头昏、头痛、胃部不舒服。本身每个人对身体的不适都会略加关注，只是神经症朋友更甚一些。当你过多的去关注头昏、头痛的时候，这个感觉就越来越明显和真实，那么反过来这个真实的感受就会吸引你更多的关注，这样的一个结果就是把头昏、头痛这个正常的生理现象给无限放大了，最终固着为症状。精神交互作用就好比是一张蜘蛛网。一天，一只虫子飞到了这张网上面了，最开始网把它粘的不紧，只是这个虫子想逃走，它就拼命的动弹，它越是努力想摆脱网的束缚，其结果被网束缚的越紧，被网束缚的越紧，自己就越想挣脱。到最后彻底的被这只网缠住了，彻底的失去自由了。这只虫子是不是就像症状中的每一个人一样呢？你越是想通过一些方法来摆脱痛苦，你反而被痛苦束缚的越紧。

其实真正的精神交互作用包含两方面的含义。其一是排斥对抗，其二是沉迷的意思。比如有些朋友天天沉迷在脑袋中去思考，我该怎么样痊愈，生活不下去了，我的人生完了，这个就是沉迷思维里面。有的朋友情绪很低落，就什么都不做了，任何人都不想见了，这个就是沉迷在情绪当中了。你越是沉迷在情绪和念头当中，你就陷得越深，陷得越深你就会愈加沉迷，这个沉迷虽然不同于排斥对抗，但也是精神交互作用的另外一个体现。

精神交互作用是森田疗法的核心概念之一，也是神经症改变的关键。