强迫思维逻辑链是患者为解释和消除原发的强迫现象，在具体的强迫对象上抓住“万一”所展开的回忆、想象和推理的思维过程。在微观上，要分离内观，聚焦当下。这是处理症状的基本方法。当症状来的时候，要及时觉察，果断切断逻辑链，并从中分离出来，尽力阻止强迫行为，接受恐惧和焦虑，带着杂念的干扰，坚持有意注意当下的事情。其实，只要不启动逻辑链，不发动内战，怎么做都是可以的，但如果强迫行为已经对生活造成了严重困扰，就要尽力阻止，但也不必太勉强。
切断逻辑链不能一蹴而就，这是一个把注意力渐渐拉到当下来的过程，在这个过程中，一旦觉察到逻辑链的运转，就立即切断，切断之后，凭你当下的感觉果断选择，怎么做都是可以的。走神了，没关系，默念“当下”，拉回来就是，走了再拉回来，再走再拉回来。