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森田疗法是一种主动的入世观。一切事情都寻找主动积极的做法，坚持行动，而不与情绪斗。在情绪不好的时候，要问问自己，这时最积极的做法是什么，寻找一种和以前不同的做法（符合自己希望的性格的做法)，然后坚持这样做，性格就会发生转变了。
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