按森田疗法中的“顺其自然，为所当为”“外表自然，内心健康”理论，深刻反省自己。忽然间觉得豁然开朗。“顺其自然，为所当为”，就是要平静接受已发生的一切事实，仍然做应该做的事，使自己的每一天非常充实地度过：“外表自然，内心健康”，即像健康人一样去行动，其情绪自然而然地变成健康的情绪。多么富有哲理！中国古代哲人早就说过“生死由命，富贵在天”，何必“杞人忧天”呢？这和森田疗法的观点不是类同的吗？生死的问题不是自己所能决定的，还想那么多有什么用呢？反正活一天就少一天，所以活一天就应该好好活一天。正如森田教授所讲的“日日是好日，日新日又新”，我们应该用工作和学习来充实每一日，忘掉已经发生的不幸，自己打断精神交互作用，使自己从困扰的内心纠葛中解脱出来，真正是退一步海阔天空。