今天上午电话咨询一名咨客，对咨询过程中，他告诉我钟老师我为什么有时症状会很多呢？其实他已经出现严重症状的泛化了，接着我对他说你的心理免疫力目前很低，什么是心理免疫力呢？心理免疫力是个体在后天社会实践活动中不断与内外环境刺激进行交互作用基础上获得的、并受先天生物性因素影响的、维持自身心理健康的应对能力，由免疫心理活动、免疫心理品质和免疫心理调控三个子系统有机组成的一个完整的结构系统,各子系统又包含自己的组成成分。心理免疫力形成和发展既受到先天生物性因素的影响,又受制于后天社会性因素和个体因素的制约。这里笑脑更多的从狭义来说，与我们生理的免疫力作个比喻，与我们生理免疫力是一样的，如我们生理免疫力强了，我们不容易得感冒的，当我们生理免疫力很低时，可能会经常感冒，或得其它生理上的疾病的，而我们的心理也是一样的，张三和李四同样被狗咬了的，张三可能去医院打下疫苗就没事了，甚至不用打的也不担心的，而李四呢？他被狗咬后，非常担心，非常焦虑，迅速赶到医院打疫苗的，打了疫苗后，还是非常担心的，整天惶恐不安的，担心疫苗失效了怎么办？担心医生万一打的不是狂犬病疫苗怎么办？总之是有各种各样的担心和恐惧的，那么李四笑脑觉得他的心理免疫力是很低的，这样的免疫力即使不是被狗咬，被猫抓了，他一样会有所担心的，那么对于这样的朋友，头痛医头，脚痛医脚是不够的，就像一个生理上很虚弱的人，免疫力差的病人，他经常患感冒或其它呼吸道类疾病，医生要对他联合用药了，不但抗炎治疗细菌或病毒，还要给他用些增加身体免疫力的药物，如免疫球蛋白等，可能还要建议他经常运动和合理的营养等来改善他的身体免疫力的，当他身体免疫力增加了，本身就可以抵抗原来的那些细菌或病毒了，这就是为什么有些身体素质好的人，他们不容易感冒或者感冒了甚至不用去医院，过几天也就好了的原因。那么，笑脑认为神经症的治疗也是一样的，在我以前写的文章里也说过，神经症的治疗是一个系统工程的，当用系统观来治疗时，这样可大大提高咨客的康复进程，同时也是授之以渔的过程。

心理免疫力与心理防御机制有一定关系。有效的、积极成熟的心理防御机制能帮助人提高心理免疫力。

心理防御机制大致可分四大类：

（1）精神病性心理防御机制：包括否认、曲解和投射等。

（2）不成熟的心理防御机制：包括倒退、幻想和内向投射机制等。

（3）神经症性心理防御机制：包括合理化、抵消、反向形成 等机制。

（4）成熟的心理防御机制：包括升华、幽默和理智化等。

常见的心理防御机制有八种：

（1）否认：指一种拒不承认现实的某些方面，借以减轻焦虑和痛苦的心理防御机制。

（2）潜抑：指一个人能被社会或自己意识所接受的欲望、情感和行为，在不知不觉中压抑到潜意识中去，使自己意识不到，而使内心保持“纯洁”、“安宁”。

（3）投射：指一个人把自己的过失归咎于他人，或者将自己内心那些不能为社会规范或自我良心所接受的感觉、欲望、意念等放到别人身上，以掩饰自己，逃避或减轻内心的焦虑与痛苦。

（4）反向作用：指一个人表现与自己的欲望、动机、观念等截然相反的矫枉过正式的态度和行为，以减少焦虑，维护安宁。

（5）转移：指一个人把对某一对象的欲望、情感或行为意向不自觉地转向其他对象上去，以减轻自己的心理负担。

（6）抵消：指一个人以象征性的动作、语言和行为，来抵消已经发生了的不愉快的事情，以弥补内心的愧疚。

（7）合理化：指一个人给自己的行为或处境寻找能为自我和社会认可的理由的做法。

（8）升华：指一个人将被压抑的本能欲望导向人们所接受、为社会所赞许的活动上面来。

                                         笑脑09年8月29日于江苏东台