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生命不能承受之重——强迫症重生感悟

    2021-12-18  浏览次数:433

也不知道前世造的什么孽,年纪轻轻的竟然得了强迫症,让我整整痛苦了五年,如今,虽然已经康复,但每次看到网络上有关强迫症的话题,我还是禁不住的去回忆过去,感觉那种印记早已烙印在我的记忆中,每次有人触及它,我就会再一次的被唤起这个痛苦。

对于强迫症的康复,我自认为只要不痛苦,只要不影响自己日常工作、学习、生活即可,即使还有一些所谓的强迫动作,其实,也不影响自己的心情,这也算康复,显然,我属于后者,因为我现在还偶尔有些强迫动作,但我并没有感觉到痛苦,焦虑,相反,我现在看待这种现象觉得就是天然型的附体感觉,有它才是正常,这就是我心态的改变。因为我知道这就是宿命,既然存在就是合理,千古不变的真理。

强迫症也有一定的好处,就是做事认真了,虽然重复几次,但心理踏实,减少了失误的机会,这就是强迫症的副作用吧。我主要是强迫动作和思维,五年时间里,强迫症动作已经泛化许多,从开始的数数字,洗手很多次,关门很多次,到后来的担心开车怕出事故,以及坐飞机怕掉下来,都是属于强迫思维,那种每天都会有几个突然闪入的念头闯入我的大脑思维,每天都要跟它们做无谓的斗争,荒芜了我的时间和精力,五年的宝贵时间,让我失去很多,当然,现在也是一种精神财富,因为强迫症,我变得更加的勤奋了,变得更加的对生活的热爱,以及对一些事情的看法。

幸福的家庭都是相似的,不幸的家庭都有各种各样的原因。我出生在一个单亲家庭,从我3岁的时候,父母离异,我跟母亲一起过,后来母亲改嫁,我又跟父亲过,童年生活,没有丝毫乐趣可言,从小自我感觉就是一个弃儿一样,随时可扔掉,父母的不负责,让我对亲情感觉很淡,人都是为自己而活。自从上初中后,自己变得自卑起来,很多活动需要母亲参加,我都没有机会去参加,有时候也得到不少同学的取笑,单亲家庭的孩子容易自卑,敏感,在我身上完美的体现出来,很多事,不敢去主动参与,看到别人家的孩子都有父母陪伴,我显得更加的落寞,偶尔也会伤感,初中不善于社交,埋头苦读,幸好,自己高中顺利考上了县里最好的高中,但自己的强迫症症状这个时候开始发作了,不知道什么时候,自己对数字非常在意,看到数字“4”,联想到“死”,讨厌“13”等数字,走楼梯喜欢每个阶梯都需要确认数一下,才感觉到内心踏实,洗手也变得更加频繁了,时常洗手半小时以上,手都搓红了,这种强迫动作的养成,也是慢慢形成的,后来发展成为思维的强迫,总是感觉喝水有细菌,细菌会进入人体,最终,自己也被毒死,这样的念头每天都有好几个,对死亡的恐惧。

就这样带着症状进入了高三,高三那年压力很大,自己的强迫症也加重了,最终,自己高考考上了三本,虽然自己不甘心,但也能只能接受既定的现实。上大学后,自己才意识到自己得了强迫症,通过网络上相关视频和报到才了解强迫症是一种神经官能症,需要及时去治疗,我想找别人给我指导下如何摆出这种强迫症思维和动作,让我重新正常起来,但免费的解答终归有限,高三开始,我管了社会中很多心理咨询机构,其中笑脑心理机构是我最早知道的机构,虽然没有正式加入咨询,但对于相关老师的资质介绍,我还是很向往找个老师来咨询,但同时也对心理咨询机构不信任感,总觉得心理咨询师动动嘴皮就能治疗好,觉得天方夜谭,还是去医院正规大夫去治疗,带着这种偏执的认知,我没有去心理机构,因为看病也需要钱,我不得不把自己的真实病情告诉了父亲,让他带我去医院看病,父亲开始觉得我是在矫情,后来,觉得我确实有些“不正常”,才同意带我去了市区的医院,做个精神门诊,得出来的结果是我有强迫症,还有焦虑症,轻微的精神分裂,这种依靠填写心理测量表格的方式,虽然有些武断,但多少还是能反应一些情况的,最后,医生给我开了一大包西药。就这样,我算第一次接受心理治疗了,但接下来的一年里,自己不停的去医院开药,自己的强迫症也是不断地出现新的问题,开始吃药的还是,觉得症状能缓解一些,强迫动作和思维感觉少了不少,但没有过一段时间,症状继续有了,吃药也容易造成自己头昏,是药三分毒还是有道理,吃到后来,我自己都不想吃了,这种吃药为主的治疗,我觉得还是不适合,起码不能这样根治我的强迫症。

这种方法不行,需要换种方式,于是我跟父亲说,我要做心理咨询,需要支付一笔咨询费,父亲也没有说话,大概的想法就是让我看着办,只要能有效果,他还是乐意帮助我的,毕竟,我将要大学毕业后,出来找份工作养活自己,现在需要把我的病给看好,就这样,我开始找咨询师咨询的计划了。借助于网络,我开始找的是在北京的一家心理咨询机构,因为觉得北京的咨询师要权威些,前后一共缴纳了20次咨询费用,咨询大概半年,该咨询师还是专业的知名大学的心理学专业,对于强迫症,他没有真正的体验过,仅仅从心理咨询的技巧方面给我做咨询,显然,咨询了一段时间后,我并没有向他期望的方向好转,他自己都觉得有些力不从心了,后来还是结束咨询关系,帮我转介绍了另外一个咨询师。

接触笑脑机构,是在我大三的时候,自己因为想考研,但面对自己的强迫症干扰,自己感觉到一种莫名的痛苦,内心也是极度渴望能治疗好强迫症,但经历过医院的开药和咨询师得咨询,并没有然我彻底有好转起来,一度对心理咨询感觉到绝望,但就在我迷茫的时候,那个北京心理咨询师转介绍的同行,并没有跟我确定咨询关系,而是给我介绍了笑脑机构,其实,我也了解笑脑机构,但一直都没有加入,主要是考虑咨询费用承受不起,尤其是钟庆芳专家老师,咨询费用要高不少,考虑到经济方面的原因,也是没有找他,经历过这个心理咨询师怎么推荐,我感觉到钟老师应该是不错的,有人主动推荐,想必也是行业知名的咨询师了,但考虑到咨询费用,自己也是权衡很久,把自己的想法告诉了父亲,没有想到父亲说,只要效果,花钱都是小事,但花钱再少,没有效果也是白搭,父亲的意思,让我可以找钟老师做咨询,费用可以支出,就这样,我找到了笑脑机构钟庆芳老师,跟他介绍我的情况,先给我评估下,然后给我提出了咨询方案,最终,我选择了一年模式,那一刻,我充满了希望,希望后面能如期的康复。

咨询过程中都是大同小异,基本都是类似的咨询流程,不过唯一不同的,钟庆芳老师的咨询技术方式多样,不是拘泥于那一种技术,开始三个月给我用森田疗法和内观疗法,后来结合精神分析给我做深度的潜意识的咨询,让我有个适应的过程,了解症状的表达含义和潜意识的一些想法,通过多种方式,让我更加的了解自己以及行为背后的动机,我们制定了不同咨询时期的咨询目标,通过自己的努力,基本也能配合老师布置的心理家庭作业,咨询的三个月,我自己以及对症状有种免疫的感觉,不在关注症状,生活变得有节奏起来,钟老师的的咨询本质就是不要把强迫症当成病,去标签化,然后进行正常人生活轨道,带着症状去生活,做有积极有建设性的事情,如此,才能更好的为所当为,顺其自然。

终于,在自己身体力行的基础上,一年咨询结束后,我如释重负,终于迎来了春天,自己也顺利考研成功。后来研究生三年后,自己毕业进入了自己想去的单位,我想,这就是强迫症带来的一些积极的行为思考,主观性强了,生活更有节奏感,有目标,才有未来。

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