在我的咨客当中有一半是社交恐怖症的人，这里包话脸红恐惧、对视恐惧、余光恐惧等，他们绝大多数都有一个共同的特征，就是死要脸，活焦虑。为了自己那么一点点面子，使自己长期活在焦虑当中，这种期限长达五年，十年，甚至二三十年的，他们自己真的一定要这样做吗？当然不是，他们想让自己活得更好点，活得想比别人活得更加潇洒的，而做了这么多年的努力，不但情况没有改观，反而让自己活得更加的累，从原来只不敢见陌生人，到后来连亲朋好友也不敢见了，甚至到后来连小孩都不敢见到了，然后只好一个人呆在家里，不愿意去出门的，更有严重的朋友会出现躯体化的表现，如紧张得讲话声音都沙哑了，有的出现腿不停的抖动等。这些他们也知道不应该出现的，也知道身边的人没有这样的情况，只有他自己才有，于是他越是进行与他们对比，越是感觉到自己不如别人的，越是觉得自己没有用的，这时自责的情绪就来了，最后当然症状更加的加重，加重后就越不愿意接受自己了，从而形成恶性循环。

要想打破这种恶性循环，对于社交恐惧症朋友来说，有一点就是要做一个不要脸的人，有句话说得好，人不要脸之则无敌，对于社恐的朋友来说，这句话是非常管用的，笑脑本人自己也是亲历验证过这句话的，且当你真正去实践这句话时，你会发现自己一定能找到这种“无敌”的感觉的。

  打个比喻，笑脑自己过去为了想战胜社恐，也做过销售的工作，其实真正销售做得好，与你的脸皮厚不厚有很大的关系的，有的销售人员去陌生拜访客户时，第一次拜访客户受到拒绝时，下次再也不敢去这家了，而那些脸皮厚的销售人员，第一次被客户拒绝时，他根本没有放在心上，觉得太正常不过了，于是第二次再去同一家，第二次不行，再第三次，第三次不行再第四次，直到所这个客户成交了，这就是脸皮厚的威力，因此，对于公司来说，有这样的销售人员这本身就是一种生产力。那么对于社交恐怖症朋友来说，脸皮厚同样也是让你更快康复的生产力。

这点说得很简单的，而在实际咨询当中，很多咨客朋友与我咨询后觉得自己非常想去尝试一下的，但是到了现实时，真正让他们发挥时，他们觉得比登天还难的，从而对于那些没有勇气去面对，去实践去的朋友来说，笑脑在面询时会以身作则，亲自带他们去，让他们看到榜样的力量，这时他们就很快去做了，结果非常好，他能有第一次去突破时，第二次就变得很简单了，有的朋友会问了，你们远程咨询时，笑脑老师不在场时，怎么以身作则呢？其实远程我已经早已想好过用一种意向对话技术来做，效果甚至比面询时还会更好的，因这里面本向会帮你提高你的心理能量的，在意向对话里帮你做面对，帮你做脱敏，这种效果能立竿见影的，社恐的朋友在一个咨询前后明显能感觉到自己的变化，通过多次强化做这样的治疗，再顽固的社恐症状也会慢慢消融的。且在意象过程中，让咨客朋友做些不要脸时，他们更加容易做到的，这点有时比在见面咨询时更好的。且完全可以通过电话或者QQ语音方式来做的。

再强调一次，社恐朋友们，请你们把你们的面子放一放了，记得在丁远峙《方与圆》这本书作者说面子是不值钱的，他说在深圳是这样看待面子的，撕下自己那个面子，把它摔在地上，跺上几脚，然后再吐几口唾液在上面，这就是面子。说在深圳面子是不值钱的，只有先把自己当成乖孙子，最后才能成为大爷爷的。这句话说得非常现实的，社恐的朋友不防思考一下，这么多年一直非常在呼你们的面子，为你获得了什么呢？

面子是自己努力给自己争取的，不是别人给你的，要是别人能给你，同样别人也可以不给你的。给你面子你就开心，不给你面子你就不开心，你的心情给他人控制了，你愿意这样做吗？

最后送社恐朋友一句话：带着一种“死猪不怕开水烫”的心态来对待你的一些社恐症状。