森田理论的基本概念“事实唯真”就是“根据客观现实去思考和行动”。仅仅靠经验，去注意、认识、感觉生活中发生的事情不是彻底的生活准则，通过实践，才能不断进步。有人问：“什么叫实践？”回答：“实践是改变事物的过程。”用擦萝卜的工具擦萝卜的“实践”就是把萝卜变成萝卜泥的“变革”，这与人类的心理过程也大致相同。我们解决社会生活中出现的各种各样困难的过程，归根到底就是实践的过程。因此，碰到问题时，先问自己“应该如何去做”，应该正确分析现实情况，确定适当的行动方针，一步一步地行动起来，最终把问题解决。所以我把它归纳为“要解决问题，首先要确定面对的现实问题以及去完成的行动”。理论的学习会使我们去坚定实践的信心，会在实践中产生悟性，这悟性太宝贵了，使得你看破虚幻，实践实践再实践，形成良性循环。