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关于“顺其自然,为所当为“

    2024-05-17  浏览次数:159

不知大家有没有发现,我们在运用这两句话的时候似乎有个最终的目的:治好自己的症状,改正自己的感情,校正自己的性格等等。其实森田所说的“顺应自然”与大家的做法恰恰相反,他是想无论你采取什么样的办法,都不要违背自己的情感。强迫性的情绪来源于各种恐惧,这是一种生物的本能,是不能消除的。为什么当你问那些治好的人:你一点强迫的冲动(恐惧、紧张、焦虑的情绪等)都没有了吗?他会说,还有些冲动,但并不影响什么,有时候还感到挺舒服的。恐惧、不安的情绪是不能也不必完全消除的,比如关门后还害怕门没关严,考试的时候害怕自己考不好,上台讲演时害怕自己会演砸,和上级交往的时候唯恐会得罪上司等等。正因为我们有了这些情绪,我们在做事的时候才能更谨慎、更准确、更恰当。当你不再违背自己的情感时,你就会发现即使带着以前认为不好的情绪,如害怕、紧张、焦虑等,也会感到很舒服,同时做事会维持高度的警觉。我们的一切想法,包括完善欲和想消除完善欲的想法,害怕和想消除害怕的想法,想考好和想消除“想考好”这种想法的想法,想顺应自然同时又想消除症状的想法等等,都是一种正常的心理,如果你的做法与你的这些情绪、想法相抵触,就已经不是顺应自然了。其实我们常常的做法就是在这些对立的想法之间打转,越陷越深。比如,我让你对症状顺应自然,你又会产生“我不应该有消除症状”这样违背自己情感的想法,这就是顺应自然难以说明,又难以做到的原因。

关于“为所当为”,森田的本意和大家的理解也不一样。他的本意不是让大家不断地做事来“改善、消除症状”,也不是说大家“应该”做事来实现自己的目标。事实上,当我们不再和自己的情感、“想法”相对抗的时候,我们就会自然萌发出强大的生的欲望。森田希望神经质者能够本着这种生的欲望去做事情。举个例子,比如当我们看书的时候,一看到厚厚的书,我们就会感到心里很沉重。往往看了一些,就往后翻翻,“呀,还有这么多”,不觉困意来临,就想休息了,同时自己又很矛盾。可有的时候,自己闲来无事,顺手拿起以前不愿看的那本书,心想看两句就不看了,结果有时反而会觉得很有意思,不由自主地往下翻,结果一下子看了几十页,一点也不觉得累。所以,所谓的累其实是在自己的愿望的重压下的一种心理的疲惫,

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