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牢记症状背后的东西
对有强迫神经症的人来说,症状的表现是非常广泛的:强迫观念、社交恐怖、对顶头上司恐怖、视线恐怖、鼻尖恐怖、怕尖锐的东西、强迫疑虑、强迫计数等。
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对森田疗法要活学活用、要创新
不能拘泥森田疗法的理论,钻到里面出不来。我认为,对森田疗法要活学活用,不能机械化、教条化,要有创新精神。
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千万不要把强迫症当成敌人
千万不要把强迫症当成敌人,因为我们是斗不过他的。要把他视为朋友,承认他,接纳他。他其实就是你的朋友,在你不记事的时候,你们就认识了,不过你后来把他忘掉了。
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神经症患者实践森田疗法应注意的问题:
神经症患者实践森田疗法应注意的问题:
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社交恐惧症的特征及治疗
对于绝大多数人来说,在社交活动中感到不好意思和没有自信,在公众面前演讲,甚至和别人约会时会紧张,出现心跳手抖或是感觉神经性的发抖。这些焦虑情绪是暂时的,很快会消失,并不会影响你的正常生活和学习。如果这些焦虑情绪影响你的正常生活和学习,成为一种严重的...
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运用森田疗法注意事项
(1)森田疗法注重行动,注重在亲身体验中觉悟 我们的毅力要用在控制自我的行为上,要忍受一切身心的不适感投入日常行动中,千万不能有等症状消失后再去行动的想法。
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如何培养“暂时没有”的心境
(1)不要害怕失败。 失败是人生的必经过程,要想成功就必须经受失败的洗礼,所以,不要抱着走捷径、试图躲避失败的心态,而应该坦然地面对失败。
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