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顺应自然、为所当为,不安常在、无所住心
顺应自然、为所当为,不安常在、无所住心,这16个字已经包含了森田疗法的全部,理论知识是让人看、让人研究的,那没什么用。关键是你该怎么做。
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神经质症患者生的欲望
神经质症患者本来具有强烈的生的欲望,但为死的恐怖所束缚,原有的精神能量均投入在对症状的关注上,而影响了其正常的生活、工作与学习。工作和学习越无成效,患者的注意就越固着在其症状上,就越把症状当作必须排除的异物看待,从而加重其症状。
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多想少做与少想多做
对强迫症的解释,其实可以用多想少做与少想多做这两个简单的名词来解释。
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牢记症状背后的东西
对有强迫神经症的人来说,症状的表现是非常广泛的:强迫观念、社交恐怖、对顶头上司恐怖、视线恐怖、鼻尖恐怖、怕尖锐的东西、强迫疑虑、强迫计数等。
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对森田疗法要活学活用、要创新
不能拘泥森田疗法的理论,钻到里面出不来。我认为,对森田疗法要活学活用,不能机械化、教条化,要有创新精神。
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千万不要把强迫症当成敌人
千万不要把强迫症当成敌人,因为我们是斗不过他的。要把他视为朋友,承认他,接纳他。他其实就是你的朋友,在你不记事的时候,你们就认识了,不过你后来把他忘掉了。
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神经症患者实践森田疗法应注意的问题:
神经症患者实践森田疗法应注意的问题:
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