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强迫症康复者案例:一例13年严重强迫症康复者自述(四)

    2023-01-10  浏览次数:1443

年刚过完我就坐上了开往上海的火车,到达目的地后第一个来接我的是大伯,大伯还是和以前一样表现的特别关心我,差不多10年没见面了,看到大伯熟悉而又有些陌生的身影,想想自己现在混到这步田地,我羞愧满满。

来到住所天色已晚,姑姑给我准备了丰盛的晚餐,大伯、姑姑一家人一顿嘘寒问暖让我感到暖心,这就是我丢了差不多10年的亲情,现在又找回来了,那一夜我睡得很香,看来我真的错了,要是早点和亲人们团聚,明白他们的良苦用心,或许我的人生过得又会完全不一样。

对这边的环境熟悉了几天过后,姑姑托人帮我在附近找了一家工厂上班,就这样我顺利的找到了工作,而且工作起来还算得心应手,下班回到家还有住在上下楼的亲人很是热闹,很快我融入了这样的环境当中,但是症状还是会经常闯入我的工作和生活之中,有时也很烦恼,特别是还增加了一个关于性的症状,毕竟我也是快30岁的人了,平生还没有正式交过一个女朋友,没有一次性经历,好在有这么多亲友在身边会经常分散我的注意力,但是一旦闲下来独处一人时,脑海里就会去思考回忆一些关于强迫思维方面的东西,所以症状也是断断续续时好时坏。

平日里空闲下来,我也会在网上和书籍上去阅览一些关于强迫症方面的知识,以求寻找解决办法,但是不容易碰上和我有相同类似的症状描述,有时碰上了相似的症状处理建议,有了实质性的指导方法也不知道该去如何操作,就这样在症状里摸爬滚打任其摆布又是2年的时间,这期间饱受了很多症状上带给自己的折磨,吃了很多心理上的苦。

15年3月我在网上浏览到上海一家专业治疗强迫症的心理咨询机构网站,看到一些关于他们的治疗方案和成功案例,我试着拨通了联系电话,经过一番咨询后,觉着他们比较专业,而且还有一位咨询师是我之前一直关注的那位咨询师,咨询的费用也还可以接受,于是我找到了那位咨询师和他谈了我的情况,他为我制定了正念治疗法的一些具体方案,并当即签订了半年的咨询合同,以网络视频的方式进行咨询,刚好这个时候我老家的房子也交房了准备回去装修,还想着回家找个媳妇结婚,亲人们也都支持,于是我离开了工作和生活2年多的地方,选择回老家发展。

走的当天亲人们都来给我送行,我眼泪一下子哗哗的流了下来,想想这么多年自己连个电话都不愿意给他们打,然而和他们在一起生活了2年多的时间,他们处处表现是关心问候,无微不至的照顾,在我买房和即将装修的时候,还给予了一笔不小的钱款来支持,这么多年自己一直在空喊口号等将来过好了一定要报答他们,现在却无以为报,心里面好不是滋味。

回到了老家我找了间出租房住了下来,一边给新房装修一边忙于找工作,同时还在进行着每周一次的心理咨询,老师让我把心平静下来像禅师打坐一样,坐下来闭上眼睛,找到那种活在当下,对当下觉知一切的感觉,掌握和观察那些焦虑害怕难受的情绪规律,逐步让自己能够从那种不舒服的感觉中解脱出来,以求达到不与症状正面交锋,而是通过缓解情绪上的感觉来走出症状的束缚。

每一次和老师开视频的时候,我都会告诉老师自己近段时间的一些症状表现,然后把那些不愉快的情绪感受想像出来,跟着老师的引导来慢慢观察内心的变化,好像慢慢的我找到一些感觉,遇到症状也没有那么的焦虑了,就这样过了一个月房子装修的前期工作已进行得差不了,剩下的交给了一个亲戚帮忙照看,我得尽快找工作,大伯打电话告诉我,父辈中有一个亲戚去年在我们这边开了家公司,让我可以去找找他,正好我也没有找到什么称心的工作,于是我给亲戚打了个电话过去面了个试,工资比较低但是考虑离家近,当下我还有个找媳妇的重任,就这样在亲戚家的公司一干就是好几年直到现在,上班之后还会有很多症状来打扰,但好在有老师每周一次的陪伴。

半年的咨询很快就过去了,不知不觉中我感觉到我已经康复得差不多了,好像无论是工作和生活症状越来越少了,情绪上也没那么难受了,只是平时工作中做事情比别人要更谨慎细心一些,基本上一件事情完成了要去检查核对两遍有时还得三遍,总会担心出错,有时也会因为一件完成了的事担心而联想到一些灾难性的结果,每次我都会告诉自己已经是趟在父亲坟头上死过的人了,来安慰自己,让自己不那么害怕,现在回想起来我当时的康复只是一个治标不治本的康复,从根本上没有解决问题,一旦遇到生活中的一些刺激性事件又很容易复发。(未完)

注明:案例征得咨询者的书面同意,愿意公开发表,为了保护案例隐私做了专业伦理技术处理。

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